乌枣

乌枣

乌枣又叫黑枣。黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，维C和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，而且维C还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，维C还可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，还有预防癌症的功效！ 黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。 我们都知道长期摄入过多的盐会导致高血压的发生。但是，依然很多人的饮食中盐是超标的，很难控制，所以，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。 扩展资料： 黑

乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。 乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。 乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。 有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .黑枣有加强补血的效果。 乌枣还能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。

乌枣又叫黑枣。 黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。 黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 . 黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品.

那个活血,不爱起痘痘, 好像有点排毒的功效 别多吃。可能会上火的