骑自行车能减肥吗？
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骑车减肥,骑自行车是一项有氧运动,骑单车能加快人体新陈代谢速度,还能很好地锻炼心肺功能,加速脂肪的燃烧,减少脂肪堆积,达到减肥的目的。
研究表明,以中速骑车40分钟,可以消耗近200千卡的能量,所以如果坚持骑自行车,每天骑自行车的时间超过40分钟,对于减肥者来说,减肥效果非常好。
此外,减肥的时候还要注意控制好饮食,这样才能起到明显的减肥效果。
骑自行车能减肥吗？
Simone
发布于 2025-02-21 00:03:17
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