晚上喝牛奶会不会长胖-快答三

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晚上喝牛奶会不会长胖

晚上喝牛奶一般情况下是不会长胖的，但是需要注意，不可以过多的喝。

牛奶当中含有丰富的蛋白质及人体所需的各种营养成分，在日常适当的喝一些牛奶，对身体的健康是有好处的，补充身体营养，提高自身的免疫力，在晚上适当的喝一些温热的牛奶，具有促进睡眠的效果，一般不会导致长胖。

但是如果大量的喝，并且缺乏运动的情况下，可能会出现长胖的症状，所以需要注意适量的喝。

在平时也需要适当的运动，通过适当运动可以有效的促进脂肪燃烧，避免长胖。