Simone产后如何减肥好呢
的有关信息介绍如下：
准妈妈在生完宝宝后，身材都会走样，特别是肚子会有很多赘肉，恢复完美的身材是每个女性产后所希望的，最有效的减肥方法是运动减肥法，这是产后瘦身最好的方法。
建议
产后运动减肥法：
1、女性生产后，两个月内可以适当的做仰卧起坐，能快速减去腹部赘肉。
2、每天原地跑步二十分钟，能消耗体内脂肪。
3、仰躺在床上，把又腿抬至空中，来回踢，就跟踩脚踏车一样。
注意事项
产后减肥三餐需定时定量，每餐蔬菜水果、蛋白质、肉类等各种营养都要全面，只是蔬菜水果份量要多，这样才能力气减肥，也能提交给婴儿充足的奶水。
