柠檬能让孩子长高吗促进睡眠吗

柠檬能让孩子长高吗促进睡眠吗

柠檬没有让孩子长高和助眠的功效。

柠檬不含有促进人体长高的营养物质，而且柠檬散发的气味也并非人人都喜欢，如果不喜欢，过多应用反而会适得其反。孩子的身高与遗传有关，后天因素也有一定影响，要想以科学的方式让孩子长高，需要做到：

1、保证睡眠时间和质量：生长激素一般只在深度睡眠时才会分泌，所以需要保证深度睡眠时间，要尽量排除影响深度睡眠的因素，比如腺样体肥大，打呼噜等；

2、多运动、多晒太阳：跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助，户外运动多晒太阳还会促进钙的吸收，有利于骨骼发育；

3、保持心情愉悦：心理压力大、情绪压抑等会导致生长激素分泌障碍，从而影响身体发育，所以要保证孩子的身心健康；

4、营养均衡：保证饮食多样化，多吃高纤维、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、水果、蔬菜等。

如果孩子的身高明显低于同龄人或者长期不长，建议带孩子到正规医院寻求专业医生的帮助。