什么运动长高快
的有关信息介绍如下：
最有利于长高的运动有:跳高、打篮球、游泳等。
这三种运动能够促进骨骼肌的生长发育，同时对软骨表面具有刺激增长的作用，非常有利于长高。
但是身高受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响，在经常做这几种运动的同时，建议不要熬夜，每晚夜间睡眠最好达到8~10小时，因为夜间深度睡眠时是生长激素分泌最旺盛的。
另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
什么运动长高快
Simone
发布于 2024-12-05 11:23:40
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