预防脑血栓的方法有哪些

预防脑血栓的方法有哪些

脑血栓这种疾病大多会发生在很多人的身上,尤其是中老年人,现在大家都是生活越来越好了,很多人吃得过多油腻的食物,加上平时不注意少运动,缺乏运动都有可能导致脑血栓的发生,比如脑血栓的预防措施都有哪些呢,这是很多人都想知道的一种方法。

要防止脑血栓形成,要注意以下几点。

1.血压的正确控制,使血压保持在一定的水平,但是不要把血压降得太低。低血压会导致脑供血不足,容易造成血管栓塞。

2.糖尿病、高脂血症等多种疾病都可以引起脑血栓形成。对有短暂性脑缺血发作病史的患者,以及有冠心病史的患者,应进行长期的预防治疗。

3.不要吸烟,不要大量喝酒。

4.经常检查,最好一年检查一次胆固醇和血脂。

5.防止血栓形成。可以连续、长期服用阿司匹林,每日1次,每次50毫克,也可早晚各服一次。

阿司匹林应该被认为是一种禁药,因为有出血倾向(比如鼻出血、牙龈出血等)。

脑血栓形成患者饮食调养?脑血栓形成患者大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常是动脉硬化的危险因素。除适当服药外,饮食调养也起到重要作用。

1.第一,肥胖患者应该限制主食的摄入,把体重降低到正常或接近标准体重。通常情况下,每日主食要控制在300克左右。

如果患者不能吃饱,可以通过蔬菜、豆制品等来补充,并尽可能养成吃八成饱的习惯。

2.减少或食用动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚等,因为这些食物含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸,易加重动脉硬化。

3.食用牛奶、鸡鸭(野生柴鸡)、鱼、蛋(鸡蛋应少吃)、豆制品等,少吃猪、牛、羊肉等,少吃瘦肉,好。

4.食用富含维生素B6的食物,如新鲜水果、西红柿、山楂等,富含维生素B6的豆制品、奶类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。

5.膳食应该以清淡为主,避免过咸,最好不要吃咸菜。因食用过咸,易导致高血压。

6.要多吃芹菜、粗粮等富含纤维素的食物,以促进胃肠蠕动,避免大便干燥。

预防脑血栓有很多种方法,平时要在日常生活中多注意自己的饮食,多吃一些有营养的食物,平时要注意好控制好,身体就会慢慢恢复正常,不要出现脑血栓。