脂肪肝的饮食疗法

脂肪肝的饮食疗法

脂肪肝的饮食疗法主要包括适当吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、低脂肪饮食等。

1、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，脂肪肝的患者适当吃富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素的排出，对疾病的恢复有一定的帮助。

2、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、橙子、菠菜、芹菜等，适当吃富含维生素的食物，能够补充体内所需要的多种维生素，而且能够促进新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。

3、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，适当吃富含蛋白质的食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够增强自身免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助。

4、低脂肪饮食

脂肪肝患者应采取低脂肪饮食，即每日脂肪供给量应控制在30%以内，避免食用油炸食物、动物脂肪、奶油等，可用植物油代替。还要注意避免过量食用糖类，以免导致脂肪堆积，加重肝脏负担。

5、低糖饮食

糖类是人体重要的热量来源，过剩的糖类可转化为脂肪，储存于皮下、腹腔等部位，甚至引起肥胖、糖尿病等一系列健康问题。因此，脂肪肝患者在日常生活中还应注意避免食用高糖食物，如巧克力、糖果、糕点等。

除此之外，还要注意少食多餐、饮食规律等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。