七八岁孩子吃什么营养-快答三

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七八岁孩子吃什么营养

七八岁的孩子消化功能已经比较完善了，所以吃的东西应该是营养丰富，品种多样，而且是易于消化吸收的，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，同时吃品种多样的主食，包括粗粮类的东西。

应该养成良好的进餐习惯，三餐定时定量，不偏食不挑食。

两餐之间尽量不要吃零食，尤其是深加工类的零食，可以吃坚果、酸奶、水果作为零食补充。