11岁的女孩子怎么减肥
的有关信息介绍如下：
11岁的女孩主要是通过改变生活方式进行减肥，包括以下方面：
1、饮食控制：控制高热量、高脂肪的饮食摄入，比如膨化食品、快餐类食品、零食、高糖饮料以及可能含有激素的食品等；
2、运动控制：尤其是对长高有帮助的纵向运动，如游泳、跳绳、跳舞等，每天做20-30分钟的运动，需要持之以恒。
持之以恒的科学运动加上严格的饮食控制，对儿童肥胖可以起到非常好的控制作用。
11岁的女孩子怎么减肥
Simone
发布于 2024-11-12 12:15:12
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