红豆能减肥吗-快答三

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红豆能减肥吗

红豆都是不可以减肥的，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。

最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食建议您在饮食和运动上下功夫。

不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您