例假期间可以上瑜伽课吗？-快答三

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例假期间可以上瑜伽课吗？

例假期间适量做些瑜伽运动是可以的，但还要根据个人体质来判断，特别是月经刚来的前两天，一定要减少运动量还有强度，剧烈练习的瑜伽一定要放在非月经期做，否则可能会造成血量过多或者影响子宫的正常位置，如果经期有腹痛或者经量比较多的，那么就应该充分休息不宜做瑜伽动作。