Simone吃什么水果养胃又补胃
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肠胃一直是我们很关注的话题。
由于肠胃没有很好的话,那么日常生活中不能吃一些美味的食物,尤其是以吃为主的食客,没有好的肠胃就根本不能吃那么多食,所以平时生活中要非常注意,可以吃些水果和水果,帮助养护我们的肠胃,但是要根据我们自己的体质,水果养胃又补胃呢?
1、木瓜 木瓜中含有木瓜酵素,可以帮助分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是很好的调理脾胃,治疗胃痛的食物。
木瓜是偏冷的,空腹时不宜吃。胃寒、体虚的人不能吃太多,否则容易引起腹泻。
木瓜多是产于南方的番木瓜,它可以生吃,也可以和肉一起炖煮。
2、石榴 中医认为石榴有生津止渴、润燥的作用,而石榴酸涩味大,可用于治疗腹痛腹泻等疾病。
此外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等,具有调理肠胃的作用。
石榴籽很难消化,肠胃不好的人可以连籽咀嚼,然后吐出来。
3、桂圆 “食以荔枝美,养则养好龙眼”的李时珍曾经说过。
与荔枝属湿热不同的是,桂圆可入药,具有壮阳益气、温胃补脾等功效。
中医里可以用来治疗心脾虚损、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。
4、菠萝 性味甘平的菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
菠萝每100克果实含维生素C多达30毫克,且富含水分,适量食用对肾炎、高血压病人有益。
其果肉和木瓜一样含有一种酶,可以分解蛋白质,所以它可以软化肉质,消解血块。菠萝一次不能吃太多,吃得太多对肠胃不好。
5、樱桃 樱桃营养丰富,其中铁的含量尤其突出,超过了柑橘、梨和苹果的20多倍,居水果之首。
樱桃性温,味甘微酸,有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。需要注意的是,樱桃属火,不能多食,身体阴虚火旺的人应该不吃或少吃。
6、芒果 中医认为,芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。
芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕之类的症状。
芒果中所含的糖和维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占水果之最,还有明目的作用。
7、苹果 苹果味甘,性凉,健脾补气,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。
苹果煮熟后能养胃、止腹泻、熟食及部分维生素损失,苹果大部分营养成分都能保留。
煮沸后的果胶有吸附作用,因此较容易吸收有毒物质。
