怎样预防脑血栓

怎样预防脑血栓

脑血栓是指脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化,从而导致血管增厚、管腔狭窄及血栓形成,导致脑局部血流减少或供血中断,进而导致脑组织缺血缺氧的神经系统疾病。

偏侧上肢的症状主要有麻木无力、口眼歪斜、走路不稳等。

脑血栓如果治疗不彻底,会导致严重的后果,包括半身不遂、吐词不清、口眼歪斜、肢体麻木、记忆力下降、眩晕头痛、脑鸣耳鸣等。所以50岁以上的中老年人应积极预防脑血栓。

如何防止脑血栓

1、控制脂肪的摄入。日常饮食中,要注意减少脂肪和胆固醇的摄入,控制总热量,可以降低体内血脂的含量,预防脑血栓。

2、适当增加蛋白质的摄入量。要让脂肪量下降,就要适当增加多食鱼类、豆制品、瘦肉等蛋白质的摄入量,同时还能降低血液胆固醇和血液粘滞。

3、大量饮水,减少盐的摄入量。

每天要保证饮水量在2500毫升以上,多喝水有利于缓解血液粘稠,预防脑血栓。

4、餐后不能立即入睡。

由于刚吃完饭后大量的血液积聚在肠胃以帮助消化,导致大脑供血减少,产生了犯困反应。此时如果立即入睡,会导致血压下降,使脑供血进一步减少,最容易形成脑血栓。

5、中医调理。荞麦米、决明子、桑叶、槐米、枸杞、菊花等都能起到降血脂、通血管的作用。