喝纯牛奶能长高吗
的有关信息介绍如下：
奶类中蛋白质含量为3.0%或3.5%，即100 ml蛋白质含量为3克左右，喝纯牛奶可促进长高。此外，牛奶中含有能促进骨骼健康的钙离子成分。
要想长高，也要注意配合适当的运动，增加跑步或拉伸运动。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，可改善体内糖、蛋白质、脂肪代谢。
另外一种方法是在晚餐时尽量少吃一些，保持夜间相对低血糖的状态，可以促进生长激素的分泌。
喝纯牛奶能长高吗
Simone
发布于 2024-08-16 19:00:51
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