我怎样才能快速长高10厘米
的有关信息介绍如下：
如果想要快速长高10厘米，平时要注意多摄入一些高蛋白以及含钙量比较丰富的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，保证生长发育期间身体对营养的需求。
也要多增加一些可以促进骨骼拉伸的运动，例如跑步、跳远、骑单车等，都对于快速长高有一定的帮助，还要调整好自己的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
我怎样才能快速长高10厘米
Simone
发布于 2024-08-15 12:12:02
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