Simone经期吃什么水果好
的有关信息介绍如下：
一般来说，月经期间女性适量吃温性的水果好，比如苹果、芒果、龙眼等。具体情况如下：
1.苹果：苹果属于温和性质的水果，含有蛋白质、钙、铁、锌、钾、胡萝卜素、维生素等营养物质，月经期间适量吃苹果能够补充人体所需的营养物质，并且苹果内含有苹果酸，能够加速新陈代谢，缓解月经期间水肿的症状。
2.芒果：芒果含有糖分、蛋白质、叶酸、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，具有抗氧化、抗衰老等作用，月经期间适量吃芒果一般不会影响女性正常的月经周期和月经量，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。
3.龙眼：龙眼含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2等营养物质，月经期间适量吃龙眼，在补充营养的同时还能够促进血红蛋白再生，起到补血的作用，可以改善气血不足引起的痛经、失眠、健忘等症状。
