游泳减肥的好处
的有关信息介绍如下：
游泳减肥是非常有益的运动，主要有以下好处：
1、游泳不好伤到关节，由于浮力，游泳基本上是平面的运动，因此不像其他的运动，需要关节承重，是非常重要的。
2、游泳是全身的运动，运动上肢和下肢，以及胸、腰、核心肌群，游泳耗能实际上是非常大的，不像仅仅做到单侧肢体，双下肢跑步，下肢运动更多，游泳是全身性的。
3、游泳不光是运动性的耗能，同时在冰凉的水里，本身身体也是往外散发热量的。
因此，比较推荐游泳作为减肥的方法。
游泳减肥的好处
Simone
发布于 2024-08-03 21:14:16
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