怎么释放压力？
的有关信息介绍如下：
要想释放压力，患者一定要学会自主调节情绪，多想些开心的事情，同时还要做些自己感兴趣的事情，例如听音乐、看电影、听音乐剧、看话剧或者是旅游等，转移注意力。
其次患者还要加强户外运动锻炼，例如跑步、游泳或者是登山等，能够排遣不良情绪，并增加身体的疲惫感，有助于睡眠。
另外患者还要多与家人或者是朋友交流沟通，必要时去医院进行正规医生的心理疏导治疗。
怎么释放压力？
Simone
发布于 2024-08-03 21:04:59
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