颈椎疼怎么办？

颈椎疼怎么办？

颈椎疼痛多是由于经常久坐或者姿势不当，造成的颈部肌肉、韧带等软组织长期处于拉伸状态，劳损，因此造成了颈部的酸胀等不舒服的表现。那么，平常我们遇到颈椎疼痛的时候应当怎么办呢？

首先我们可以采取运动疗法在日常生活中，可以在勾脖子一定时间之后，进行恰当的活动，活动一下颈部，或者是做一些医疗体操来缓解劳累的脖子疼痛。

其次我们可以采取牵引疗法在过去，临床上牵引疗法是我们治疗颈椎病的首选方法之一。还有我们可以采取按摩、推拿等，理疗的疗法这个是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张以及痉挛，恢复颈椎的活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。我们还可以采取温热贴敷这种治疗的目的就可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀来减轻症状。其他的方法还可以采用一些，针灸、磁疗等等方法来缓解颈椎疼痛的不适，那么我们在日常生活中，大家也要注意保持良好的姿势，来预防或者是缓解颈椎的疼痛。