Simone怎样走出抑郁和焦虑
的有关信息介绍如下：
亲，其实每个人都有焦虑和抑郁的时候，很正常的，我们要做的就是放宽心，不要想太多，可以找点事情做去转移注意力，如果不想做事的话可以去运动，运动能够促进分泌内啡肽和肾上腺素，可以让人精神振奋，如果还是很难受的话，建议找个朋友或者家人倾诉【摘要】
怎样走出抑郁和焦虑【提问】
亲~这道题由我来回答，打字需要一点时间，还请您耐心等待一下。【回答】
亲，其实每个人都有焦虑和抑郁的时候，很正常的，我们要做的就是放宽心，不要想太多，可以找点事情做去转移注意力，如果不想做事的话可以去运动，运动能够促进分泌内啡肽和肾上腺素，可以让人精神振奋，如果还是很难受的话，建议找个朋友或者家人倾诉【回答】
