孩子不爱吃饭

孩子不爱吃饭

1,不要过分担心孩子不吃东西,只要他身体健康,没有生病便没什麽大不了的问题.饿了自然会吃.胃口不会每顿都一样,不要强求孩子一定要吃多少.

2,除考虑营养以外,孩子的食物还要注意色,香,味俱全.另外,给孩子的菜应切得细些,米饭不要煮得太干.

3,饭前半小时不宜给孩子吃东西,即使一块糖也不能吃,以免抑制正餐食欲.

4,不要借助冷饮,可乐等来引诱孩子吃饭,这样只会使情况变得更糟糕.

5,在吃饭前,应将孩子的玩具全部收起来,不能让孩子边吃边玩,或边吃边看电视.

6,让孩子来帮助准备饭菜.带孩子一起去买菜,让他挑选喜欢吃的食物.如果可能的话,甚至可以让孩子帮着做菜.参与烹调会让孩子对食物产生兴趣.

7,吃饭时,父母千万不要采取哀求,恐吓或哄骗的方式逼孩子吃,这只会使孩子更执拗.我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子,这些就是今天吃的食物,不爱吃就没有了.

8,尊重孩子的爱好,如果孩子真的很不喜欢某种事物,就不要强迫他硬吃下去.如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃,大人也不要多加干涉,不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲.

9,不要议论孩子的饭量,也不要在孩子面前谈论什麽好吃,什麽不好吃,更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿.10,给孩子创造一个良好的进食环境,因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子,或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲.1

1,不要让孩子以为只要他肯吃,父母就高兴,这会对孩子产生压力,易导致偏食或过胖.1

2,平时吃反应定时定量,并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。