您的位置首页生活快答

不运动如何减肥

不运动如何减肥

的有关信息介绍如下:

不运动如何减肥

如果不运动就想减肥,主要靠管住嘴来瘦身,运动可以消耗的热量,而管住嘴,可以少摄入热量,但是不要过度的节食,保证每天的能量摄入量不能低于自身的基础代谢,否则身体的新陈代谢程度会下降,会让体质变成易胖体质,如果在节食的过程中出现管不住嘴的情况,可以通过运动辅助。其实最有效的方法就是运动和饮食合理搭配。