肩三角肌在哪个位置

肩三角肌在哪个位置

肩三角肌在肩外侧，肩三角肌呈倒三角形，向下逐渐变窄，止于肱骨近端的三角肌粗隆，从前侧、后侧、外侧包裹着肩关节。

如果肩三角肌出现持续疼痛等不适症状，需要及时到医院就诊。

肩三角肌可以分为前束、中束、后束三个部分，位于身体后背的肩外侧，在胸椎与肩峰之间。三束的起点有所不同，分别是锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，并与多个胸椎骨相连。

锁骨指的是人体颈部和胸部交界的位置，三角肌的起点之一就是锁骨的外侧。

肩峰在肩胛骨的外侧缘上，肩胛骨向外有一个明显的骨性突起是肩峰，肩胛冈位于肩胛骨背侧上三分之一，肩胛骨是指在肩部后侧的三角形骨头，背侧面的横嵴就称为肩胛冈。

在日常生活中可以通过举杠铃等方式加强对肩三角肌的锻炼，运动时还应注意劳逸结合，在保证锻炼效果的同时避免过度运动造成的肌肉损伤。