梨可以连皮一起吃吗

梨可以连皮一起吃吗

梨一般可以连皮一起吃。

梨是属于一种凉性的水果，口感清甜，汁水丰富，含有苹果酸、葡萄糖、钙元素、维生素B1、碳水化合物等多种营养成分，适当吃了之后，可以起到清热止渴、润肺化痰等功效。通常情况下梨可以连皮一起吃，因为梨的皮具有一定的营养价值，并且皮中含有大量的维生素E、鞣酸等成分，适当吃了之后，可以起到辅助预防便秘的情况，并且还可以补充机体内所需要的营养成分。但患者要注意避免过多吃，因为吃过多可能会对胃肠道造成刺激，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良、腹胀的情况。

在日常生活中患者要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。患者还可适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。