做有氧运动的时间是多久
的有关信息介绍如下：
做有氧运动的时间大概在10分钟到30分钟左右，具体的时间还是要根据每个人的身体体质和运动的程度因人而异的。
在做运动的时候一定要提前做一些热身运动，否则很有可能会导致肌肉出现拉伤或者是韧带拉伤的现象，而且还要及时的多喝一些白开水，补充身体里面的水分。
做有氧运动的时间是多久
Simone
发布于 2024-09-02 15:37:07
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