老年人吃什么奶粉好？

老年人吃什么奶粉好？

老年人容易因为身体中缺钙，而出现骨质疏松的情况，所以中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

人进入老年期后，由于生理机能的衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现低钙现象。建议吃专为老人生产的老年人高钙奶粉。最好在晚上八点半到九点之间喝，喝完奶要漱口。

1、选择中低脂奶粉可以减少高脂血症的危险。2、含钙高的奶粉可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。

3、低糖奶粉可以避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。

4、中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

5、50多岁以上的人需要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外，补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

6、配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品，适合老年人食用。

老年人容易出现骨质疏松等缺钙的问题，因需要补钙去喝牛奶。在给老年人购买牛奶时其实并没有太多限制，不知道买哪种选择纯牛奶即可，营养成分比较高。如清楚老年人身体状况，如老年人是有糖尿病的话，则可选择不含乳糖牛奶，这样才能不会给老年人身体带来负担。如老年人有缺钙问题，则可以选择脂肪量低、钙质高的高钙奶，它能够帮助老年人补充钙质，解决骨质疏松、骨量低的问题。

如果能够正常生活，正常起居饮食，无需吃任何奶粉！如果不能正常吃饭，那就要适当补充营养，只要是真正的奶粉，什么牌子的都可以。不是低脂肪，无脂肪的奶粉就好！低脂肪或无脂肪的奶粉，已经不是奶粉了。人体不是怕脂肪，而是必须脂肪的。

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老年人喝鲜奶好，还是冲奶粉好？体质不同，要找到适合自己的才好