Simone音乐可以治疗失眠吗？
的有关信息介绍如下：
音乐可以用来改善睡眠，很多专家都建议失眠患者用巴赫的哥德堡变奏曲来代替安眠药，也取得了一定的效果，音乐对失眠的作用:首先就是重复单调音可以引起睡意，这已经有经验证实了这么一个事实。
第二就是倾听音乐，可以将失眠患者的注意力从失眠转移到其他的方面，从而减轻对失眠的恐惧。
第三就是优美的音乐可以让人放松抒发情感，调解情绪或者是缓解紧张状态。
如果入睡前能够听一些旋律优美节奏明快，音色悦耳的古典乐曲或者是轻音乐，于睡眠是很有好处的。
当然对于乐曲应该加以选择，比方说节奏过快，声音嘈杂的乐曲那么可能会引起一些相反的效果，另外要注意播放音乐的时候尽量不要太强太高，否则会适得其反，有害人类的健康。
