维生素H的作用及功能

维生素H的作用及功能

维生素H可以参与体内多个系统的生理功能，维持机体正常生理活动，同时维持皮肤黏膜完整性，以及正常的脂肪、蛋白质和氨基酸代谢等。1、维持机体正常生理活动维生素H可以参与体内多种生理功能和生命活动，包括物质代谢、体内的转换、摄取，同时可以维持机体渗透压、酸碱平衡，还可以参与各种酶类的合成，以及维持细胞膜完整性、稳定性和正常的功能。2、维持皮肤黏膜完整性维生素H还可以皮肤黏膜维持正常的渗透压、酸碱平衡，以及维持上皮细胞的完整性和屏障功能，可以保证皮肤黏膜的完整性，减少皮肤感染和溃疡的发生。3、维持脂肪、蛋白质和氨基酸代谢维生素H参与体内羟化酶和维生素D3的合成，促进小肠黏膜对脂肪、蛋白质和氨基酸吸收，保持血液中脂肪、蛋白质和氨基酸的浓度稳定。维生素H可以在食物中广泛摄取，一般情况下不需要特殊补充，但是对于部分疾病患者，如维生素H缺乏症、糙皮病等，可能因其影响类固醇的合成而发生代谢异常，需要额外补充。建议定期进行体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。