Simone低热量食物
的有关信息介绍如下：
所谓低热量食物,故名思议就是指产热比较少的食物.从种类来分：1克的脂肪可以产热量约9千卡,同等量的蛋白质和糖可以产生4千卡.维生素类产热很少,可见含有大量脂肪的食物就是高热量食物,淀粉类食物,又被称为碳水化合物,可以按含糖类食物来计算热量,因此：肉类,动物内脏类,油脂类,当然包括植物油都属于高热量的食物,另外,奶类,鸡蛋,巧克力,糖等含蛋白和糖高的食物也是高热量食物,如蔬菜,和部分粗粮一般为低热量食物.,你的情况,除了合理饮食之外还需要一定的运动,否则,不止是长“肥肉”的问题,腰椎,颈椎,眼睛都会有很大的压力.
