回奶的蔬菜有哪些

回奶的蔬菜有哪些

回奶的蔬菜比较常见的有芦笋、竹笋、黄瓜、冬瓜以及蒜、辣椒、生姜等，女性生产后如果需要母乳喂养，则在日常生活中要注意避免吃这些食物，特别是身体虚弱的女性，吃了这些食物后回奶的几率比较大。

女性在哺乳期应尽量避免吃韭菜、大蒜、辣椒、生姜等刺激性的蔬菜，吃了以后容易上火，可能会影响乳汁分泌，容易引起回奶。另外芦笋、竹笋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、韭菜、韭黄、莲藕、马齿苋等蔬菜，也可能会抑制乳汁分泌，具有一定回奶的作用，产妇食用后可能会出现回奶。虽然上述蔬菜具有一定回奶的作用，但并不是吃了这些蔬菜后乳汁一定会停止分泌，只是对于乳汁有一定的影响，回奶的作用有限。

哺乳期女性除了少吃可能会导致回奶的蔬菜外，可以多吃帮助下奶的食物，如猪蹄汤、排骨汤等，同时也要让宝宝多吸吮乳头促进乳汁分泌。另外也要注意放松心情，避免过度紧张、焦虑。女性生产后一个月左右要遵医嘱到医院妇产科就诊复查，通过妇科检查、B超检查等了解机体的恢复情况。