弯腰驼背怎么办？-快答三

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弯腰驼背怎么办？

弯腰驼背，除了一些先天性疾病造成脊柱变形之外，大部分情况下都是由于一些不良的生活习惯造成的。如长时间的伏案、低头，不参加体育运动等因素，时间长后就会形成弯腰驼背的现象。

纠正弯腰驼背，一个是建立起健康的生活方式，平时多参加一些体育运动，尤其是一些腰背部的舒展运动，走路的时候一定要注意抬头挺胸。此外在有条件的地方，可以做引体向上或者飞鱼动作，使腰背部肌肉和肌腱向后伸展。长时间坚持就可以纠正弯驼背的现象。