如何最快减肥一周见效-快答三

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如何最快减肥一周见效

减肥建议运动与饮食相搭配而来，每天坚持运动与饮食合理，一周是可以见到一定的成效的，但是减肥的成效与每个人的体质有关，体质不同，所收到的成效也是不同的。

建议

建议在减肥的时候，制定一个详细的运动与饮食计划运动，每天保持至少30分钟以上，饮食要注意合理性，建议少食多餐，并且补充身体所需的蛋白质，膳食纤维，维生素等营养物质。

注意事项

减肥要注意，不可急于求成，要有恒心坚持下去，切忌暴饮暴食，运动过度。