脂肪代谢慢怎么改善？-快答三

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脂肪代谢慢怎么改善？

脂肪代谢慢这种情况首先要注意加强体育锻炼，加强体育锻炼，应当做一个合理的安排。要坚持运动，每天要做有氧运动，可以促进新陈代谢，促进脂肪的代谢，有利于降低肥胖体质。

平时可以经过快走慢跑，或者是做俯卧撑、仰卧起坐、跳跃运动，都有这良好的改善脂肪代谢的作用，特别是养成良好的生活习惯，注意不要吃肥腻的肉食，尽量控制脂肪的摄入量，平时可以适量的吃一些粗纤维的食物，吃粗纤维的食物，有利于促进代谢，有利于促进脂肪的代谢。