晚上可以开空调睡觉吗

晚上可以开空调睡觉吗

晚上是可以开空调睡觉，空调可以调节室内的温度，帮助更好的入睡，但要注意调节好空调的温度。

如果是天气炎热的夏季，由于室内外的温度都比较高，会对睡眠造成一定的影响，此时开空调可以改变室内的温度，使其保持在适宜的范围内，这要对于进入良好的睡眠有利。

如是冬季天气比较冷，室内的气温也较低，可以将空调的温度提升，帮助室内变得温暖，这样也有利于进入良好的睡眠。

但需要注意空调的温度需要合理的控制，尽可能的避免室内外的温差过大，可以保持在26-27摄氏度左右，这样的温度对人体更为合适，也不会由于温度的反差，导致身体不适。另外，吹空调时不要对身体直吹，容易引起感冒、着凉等现象。

建议平时适当开窗通风，还要保证水分的摄入，因为经常开空调会让空气变得干燥，引起皮肤干燥、口渴等现象，而且还容易导致室内的病菌滋生，对于身体健康不利。