血压低怎么调理

血压低怎么调理

低血压者如无特殊症状，无需治疗，只要从日常生活、饮食、锻炼等方面加强保健，比服用升血压药来得有效。定期测量血压，注意血压的变化。工作过度，睡眠不足会降低血压，因此应该保持正常的生活，避免过度劳累，熬夜。枕头不要过低，睡前。热水浴和热水浴可以增强血液循环，改善低血压症状。水的温度以43摄氏度左右为好，沐浴时间不宜过长，三分钟左右的洗浴后，应先休息一会儿。沐浴后可以坐着休息一会儿，这样的效果更好。不能长时间站着或突然改变姿势，拾地上的东西时，不能直接低头，应该先蹲下，起床时，不能猛然站起来，应该先确定身体是否平衡，然后慢慢起来。

对于低血压病，大家首先要经常测量自己的血压，并注意血压的变化，还有就是大家也应该避免过度劳累，或者是睡眠不足，因为这样会导致血压降低，所以我们应该保持有规律的生活习惯，大家沐浴的时间也不要太长，一般情况下三分钟左右就可以了，如果能洗个澡，坐着休息是最好的。