吃玉米的好处是什么-快答三

吃玉米的好处是什么

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吃玉米的好处是什么

玉米中钙的含量丰富，能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇沉积在血管壁上，对预防高血脂、高血压都有一定的作用。玉米中含有谷氨酸、维生素和脂肪酸等，可以促进儿童大脑的智力发育，有健脑的功效。玉米中含有黄体素、玉米黄质，能够缓解黄斑变性、视力下降，并有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。此外玉米还有美容护肤、抗衰老、降糖的作用。