Simone孕妇可以多吃橙子吗
的有关信息介绍如下：
孕妇可以适量吃橙子，但需要注意不要一次性多吃，注意食物的多样性。
橙子中含有丰富的维生素c，维生素c参与人体的基础代谢，提高机体免疫力，增强食欲，减轻孕期呕吐症状。还含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，孕期可以适量吃橙子补充营养。
橙子中还含有丰富的b族维生素，如果长时间大量吃橙子会造成皮肤黄染，还会影响到胎儿皮肤颜色发黄。橙子的糖分比较高，大量吃，可能会造成孕妇的血糖波动，甚至糖耐量异常。
怀孕期间尽量保持食物的多样性，任何有营养的食物也不能多吃。各种高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，搭配各种颜色的新鲜蔬菜和水果，才能保证营养均衡全面。
孕妇尽量适量吃些橙子，不要多吃。孕期保持心情愉快，不要压力过大，按时到医院产检，有不适症状，及时到医院就诊。
