生酮减肥法是怎样的？

生酮减肥法是怎样的？

生酮减肥实际上不建议大家作为常规的减肥方式。大家都知道，最近大家从网上或者从国外流行过来的。

生酮饮食主要指的是不进食主食，而是用蛋白质来代替主食。就是说大量的吃肉吃菜来维持我们的正常生活。长时间这种吃法，对于身体来说是有害的。而且大量蛋白质的摄入会加重肾脏的负担。因此不提倡大家使用这种生酮饮食的做法，而且大量食用以后会表现出尿酮体阳性等。

实际上这些对身体，对肾脏都是没有好处的。