增强宝宝抵抗力的方法

增强宝宝抵抗力的方法

建议根据孩子的情况分析原因，根据病因给予适当的调整，如果是贫血或者是缺钙引起的抵抗力下降，建议合理补充铁剂以及钙剂，维生素d。

一般来说小婴儿抵抗力差，常见的原因是喂养不当，孩子营养摄入不足，引起的抵抗力下降，也有的情况是孩子缺锌引起的抵抗力下降，也有的是因为贫血缺钙引起的抵抗力下降。

如果是孩子营养摄入不足，建议加强喂养，多吃肉蛋奶等营养丰富的食物。如果是缺乏维生素a维生素d，建议适当补充。

宝宝抵抗力差，总爱生病，家长就需要注意生活中的细节，帮助孩子提高抵抗力。

第一、要加强锻炼，增强体质。锻炼要循序渐进，逐渐增加强度。

第二、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观意愿来处理小儿的衣着，薄厚要适度，切不可穿得过多或过少。

第三、膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜，要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，例如：清蒸、水煮等。

第四、要保持室内空气清新，经常开窗，通风换气。最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。

在平时的日常生活中吃什么能够增强人体的免疫力比较好，大致有以下几个方面：

1、可以通过食物的方式增强人体的免疫力，比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类都有较好的效果。同时多吃绿色的蔬菜也有很好增强免疫力的效果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。

2、也可以选择药物用作代茶饮每日服用增强人体的免疫力，比如临床上比较常用的黄芪、党参、太子参或者人参、红参都可以单独的代茶饮，每日服用增强人体的免疫力。

3、除了吃的增强免疫力之外，也应该养成良好的生活习惯，比如避免劳累，避免吸烟、饮酒，经常进行体育锻炼，多进行跑步、游泳、跳绳等有氧项目。