血压偏低吃什么调理

血压偏低吃什么调理

血压偏低的调理，主要包括以下几个方面：

1、增加盐摄入：可适当增加盐和水摄入，若平时吃得较清淡，可适当吃点咸味食物，如早餐时吃点咸菜或做菜时，适当增加点盐，另外若平时不喜欢喝水或每日饮水量不够，需增加液体摄入，不单是多喝水，如汤、奶或粥；

2、纠正贫血：若合并贫血需积极纠正贫血，增加营养，补充蛋白质和维生素，也可从中药食补方面补充阿胶；

3、改善时段性高血压：部分老年人存在体位性低血压或餐后低血压，即时段性高血压。

若存在体位性低血压，在体位改变时需缓慢改变，防止改变太快，血压下降过多导致头晕摔倒。

餐后低血压也应进行适当分餐，一次不必吃过饱，减少主食量，可先进食易消化食物，再进食不易消化的食物，可以有效缓解餐后低血压出现；

4、其他：确定血压偏低是否造成实际性影响，若血压偏低并未影响到主要脏器的供血情况，未影响到日常生活和工作，实际也可以不需特别补充，可以适当增加活动或运动，保证睡眠状态改善后，血压会得到提升。