怎样有效减肥瘦肚子？-快答三

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怎样有效减肥瘦肚子？

如果想要有效的瘦肚子，首先要从饮食和运动上进行调整。对于腹部较为肥胖的患者来说，可以多做卷腹类的运动，例如仰卧起坐、骑单车、转呼啦圈、慢跑等，同时配合相应的饮食调整，避免摄入过多油腻或者是淀粉含量较多的食物，戒除喝饮料的习惯，每日适当增加饮水量。

如果效果不明显，想要更加有效的减除腹部脂肪，还可以进行腹部抽脂术，从而更快速的减除多余的腹部脂肪。