女人35岁头上白发多怎么办

女人35岁头上白发多怎么办

随着年龄的增长，由于身体器官出现退行性改变，毛囊内黑色素细胞功能减退，可能会引起35岁陆续出现白发，属于正常的生理现象，不必过于担心。

女人35岁头上白发多，可以通过改善生活习惯、染发或戴假发、饮食调理、药物治疗，从多方面改善白发多的情况。

1、改善生活习惯：女人平时要注意休息，良好睡眠有助于延缓皮肤衰老及白发生长，改善35岁头上白发多的情况。

要保持轻松、乐观的心情，可根据个人的身体情况，选择适合的体育运动，如跑步、跳绳等；

2、染发或戴假发：女人可以3个月左右染发一次，能有效遮挡白发，起到很好的修饰效果。

如果对染发剂过敏，或者担心染发剂带来的一些不良反应，可以佩戴假发进行遮盖，从而改善35岁头上白发多的情况；

3、饮食调理：女人可以通过进食一些食物，改善35岁头上白发多的情况，如黑芝麻、红枣、黑豆、核桃、牛奶等，促进黑色素再生，有助于养发生发。

注意少食辛辣刺激的食物，例如牛肉、羊肉、海鲜等，尽量减少浓茶和咖啡的摄入，避免导致大脑皮层兴奋，影响夜间睡眠质量，不利于抑制白发生长；

4、药物治疗：女人35岁头上白发多，还可以在医生指导下口服益肾乌发口服液、养血生发胶囊等药物，对于肝肾不足、血虚风盛所引起的白发有较好改善效果。