Simone孕期吃蓝莓好处和坏处
的有关信息介绍如下：
孕妇在怀孕时吃蓝莓有很多好处。
蓝莓中含有丰富的维生素A和花青素，这些物质对于改善孕妇视力都有很好的作用，可以有效的改善孕妇视力模糊和眼部疲劳的症状。维生素A的摄入对于促进胎儿的视力发育也有很好的作用。另外孕妇适当的吃一些蓝莓，还能够促进睡眠，提高睡眠质量。只要孕妇不吃过于冰凉的蓝莓，就不会对身体造成不良影响。过于冰凉的蓝莓和其他的水果，孕妇在食用之后，有可能导致腹痛和腹泻的症状，不利于孕妇的肠胃健康。建议孕妇在吃蓝莓之前将蓝莓清洗干净，保证食品卫生即可。
