女性健康问题有哪些 女性健康的几个细节

女性健康问题有哪些 女性健康的几个细节

妇检第一道屏障常常被忽视

由于受传统观念的影响，为自己的健康埋单还不能进入大多数女性的意识。而由于妇科疾病的多发性及隐蔽性，很多妇科肿瘤往往发现时已经是晚期了。

已婚女性即使无症状，也应该每年做至少一次妇科体检，可及时发现宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、宫颈癌等。

近年来肿瘤患者呈年轻化趋势，所以成年女性都应重视妇检，这是女性健康的一道护身符。

专家解析妇科癌症可防可治

针对妇检率不高，患病率逐年增多的趋势，从历年的普查情况来看，每年都定期进行妇科检查的女性患妇科疾病的几率十分低，而长期不进行妇检的女性绝大部分都存在不同的妇科疾病。

因为许多妇科疾病早期是没有症状的，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌等，只有通过医学检查才能发现，但很多女性往往是等到症状严重时再去医院检查，这时疾病可能已发展到晚期，治疗十分困难。

拿宫颈癌来说，从一般的宫颈癌前病变发展为宫颈癌大约需要10年时间，是一种可防御、可治愈的疾病，关键在于能够尽早发现，而早发现的手段就是定期的妇科检查。

睡眠：能导致自杀的隐患

睡不着!睡不好!睡不够!在当下激烈的社会竞争、高度的生活压力下，这些睡眠问题是每位职场女性都可能会碰到的。

睡眠出了问题，就会对身体和精神造成伤害，影响家庭和谐、降低工作效率，有损生活质量。

统计数据四成职场女性遭遇失眠困扰

据有关数字表明，全球成人中约有30%出现睡眠障碍，我国这个比例更是高达50%，而近40%的职场女性曾经遭受到失眠的困扰。

人为什么会失眠呢?怎样避免失眠?

专家解析中青年女性更易失眠

由于工作压力和生活压力的增大，失眠患者较过去明显增多，而且女性多于男性，发病年龄主要集中在35～60岁。

随着社会进步，许多人心理承受能力越来越差，特别是一些女性。偶尔失眠，第二天会感到疲惫，动作不协调;长期失眠，人感到注意力不集中、记忆力障碍、工作力不从心;

此外，失眠与疾病发生有关，睡眠不足导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，人容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压。

您曾经也痛经吗?

对于想要当妈妈的女性，这个问题的答案就显得极为重要。

强烈的痛经可能是子宫内膜异位的先兆。这是一种具有遗传特性的疾病，大约有10%的女性会因为遗传而患上此病。

而且它对生育能力它可能产生消极影响，不仅会让怀孕的成功率下降，即使成功受孕，胚胎在母体中的成活率也会大大降低。

我们家中有人患过癌症吗?

关于癌症，有一个好消息，在所有癌症之中，大约只有15%与遗传有关。瑞典科学家研究认为，抽烟、辐射等环境因素而导致的癌症发生率是受遗传影响的2倍。但也不免让人产生这样的质疑：为什么有些家庭总是癌症频发呢?专家认为，这大概这归咎于相似的不良生活习惯。

因此，你应经常问母亲了解，家庭成员中癌症患者的生活方式有何特点?这样你就能对此有个全面了解。

但如果你的家人中有患妇科癌症的病例(如子宫癌、卵巢癌和乳腺癌)，那么你就得提高警惕，因为这些癌症正是属于那15%可能与基因有关的。

补充叶酸

有确凿的证据指出，补充叶酸对女性怀孕有着重要作用，因为叶酸有助于防止严重的先天缺陷。

美国疾控中心建议，15-45岁的妇女应该每天补充叶酸，因为有一半的怀孕都是计划外的。应尽量从每天的食物，譬如菠菜和谷物中去获取足够的叶酸。

这些细节你做对了吗?

1、尿尿之后没有正确擦拭尿液，很多女生都会带纸巾去擦拭小便，但是正确的做法应该是把尿液往肛门后面处的地方擦拭，而不是往上擦，因为会把肛门的细菌也带到阴道附近的。

2、内裤没有天天更换，内裤有多脏你都不可能想象，含有的粪便残留物质，尿液，还有白带等分泌物的等等，会滋生很多细菌，如果不每天更换，这些东西越积越多进入阴道造成炎症。

3、经常穿着不合适的内衣，很多女性都喜欢穿出线条，但是内衣太紧的话会导致胸部收到挤压，会导致乳房收到挤压疼痛，或者是产生其他的乳房病变。

宫颈炎;宫颈糜烂：

个人卫生习惯不良或雌激素缺乏，阴道和宫颈的局部抗感染能力差，性生活频繁等因素，均容易引起慢性宫颈炎。

建议：每年应做妇科检查，以便早期发现宫颈炎。

40岁以下年轻女性，若有宫颈疾病高危因素，如过早过频性生活、多产或多次人工流产更应注意定期妇检;40岁以上妇女，应每年做宫颈刮片等检查，早期筛查宫颈癌的癌前病变。

乳腺增生：

乳腺增生是职业女性体检中最常发现的健康问题之一，患乳腺增生的女性大多数没有不适症状，35岁以上症状会比较明显，如乳痛、肿块等。

乳腺增生多发，与情绪紧张、压力太大导致内分泌失调;夫妻生活融洽与否等有密切关系。

建议：平时要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳累，适当参加体育活动。一旦发现乳房肿块或乳头溢液等现象应及时看医生。

子宫肌瘤：

据统计，在30-50岁女性中，约有20%-30%的人患有子宫肌瘤。

80%的子宫肌瘤发生在育龄期，可能跟女性体内的雌激素和孕激素水平升高有着密切的关系。

建议：如果肌瘤小且无症状，对身体不会产生太大的影响，通常不需要治疗，尤其是接近绝经年龄的患者。

子宫肌瘤患者最大的问题是心理问题，总担心肌瘤会继续生长和恶变，其实，坚持定期随访即可，在随访期间若发现肌瘤增大或者症状明显再考虑进一步治疗。

女性健康检查的重点包括心理：职业女性都比较要强，当工作不被上级或者外界认可的时候，很容易产生自卑的心理。在受到指责时，往往会觉得受到了嘲弄，自尊心受到伤害，更容易产生心理情绪问题。

此外，女性月经周期的生理反应、孕产期都会对其情绪产生影响。

心理科门诊量不断增加，有一半以上是抑郁、焦虑等情绪障碍的患者，而男女比例为1：2。

建议：女性不仅要关注身体的异常信号，也要关注心理健康。出现情绪低落、能力下降、疲乏超过2周，就要去精神心理科检查。

常规妇科检查

检查内容包括外阴检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查。特别是宫颈涂片病理检查，更是宫颈癌早期筛查推行最广也最有成效的方法，因为宫颈癌前病变并没有很明显的症状，或者和慢性宫颈炎的症状相似，所以常与一般的宫颈糜烂难以区分，即使发现问题，也容易被当作一般的宫颈疾病对待，等到症状出现时，多半已转为癌症了。所以病理检查是十分必要而且相当重要的。

1、测试甲状腺功能

下次体检时，不要忘记进行血液甲状腺激素(TSH)水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。

甲状腺功能紊乱会引起诸多症状，如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。

准备怀孕前一定要进行此项测试，因为即使是轻微无症状的甲状腺功能低下，也会导致婴儿智商的巨大缺陷。

2、瘙痒难耐，求助医

90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病，但是很少有人在患病初期求助医生，而是自己购买阴部清洗产品来“自治”。

殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆，单靠“洗”根本解决不了问题，还有可能延误病情。

例如阴道细菌感染或旋毛虫感染，两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物，有灼烧感，并且瘙痒难奈。

怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。

3、避免“漏水”尴尬

30%的女性在30～40岁之间经历过突然的小便失禁，在大笑、打喷嚏或跳跃时，几滴尿液会不受控制地涌泄出来。

造成这种现象的罪魁祸首是产后肌肉萎缩，生产使控制尿路的骨盆底盘肌肉受到拉伸，而产后短期内难以恢复到原来状态。

一项调查显示，67%的女性通过进行名为“kegel”的练习，可以恢复并控制突然失禁。

kegel的正确姿势是：平躺，将一个或两个手指放入阴道中，反复收缩、放松肌肉，手指应该能够感到压力。

为了达到更好的效果，你必须规律地进行kegel练习，每天至少进行一次，每次3分钟，并且保持4～6星期。

学者们还发现，73%的女性在感到即将咳嗽、打喷嚏或大笑时，采取坐势并将双腿交叉，身体前倾，便可以避免令人尴尬的滴尿现象。

4、药补维生素C和E

这两种维生素有抗病、抗氧化作用，有助于预防卵巢癌。

最新研究发现，维生素摄入不足的女性比每天补充90毫克维生素C和30毫克维生素E的女性，患卵巢癌的危险高一倍。

特别值得注意的是，只有额外服用维生素C和E的补充剂才能达到如此效果，仅仅食用含维生素C和E的食物并没有预防作用。