保健品作用

保健品作用

保健品的作用主要包括改善睡眠、调节饮食、调节情绪、增强免疫力、缓解身体疲劳等，但是需要在医生的指导下服用。

1、改善睡眠

如果患者存在失眠的情况，可能会出现入睡困难、睡眠时间过短等症状，此时可以遵医嘱使用保健品进行改善，通常具有一定的作用。

2、调节饮食

在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到改善睡眠的目的。

3、调节情绪

如果患者长时间处于压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也有可能会影响到正常的睡眠质量。

此时可以遵医嘱使用保健品进行调节，在一定程度上还可以改善情绪。

4、增强免疫力

适当食用保健品，可以在一定程度上增强人体的免疫力，有助于预防疾病的发生。

5、缓解身体疲劳

如果患者长时间处于疲劳的状态，可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状，此时可以遵医嘱使用保健品来缓解身体疲劳，也可以促进睡眠。

日常生活中，患者还要注意平时的护理，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。