冬季养生粥

冬季养生粥

1

花生米洗干净用冷水泡1小时。泡后的花生米比较容易熟。

2

红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。

3

将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。

4

煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。

5

板栗去壳。

6

核桃去壳。

7

糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。

8

10分钟后，核桃仁入锅同煮。其间还要适时搅动。

9

煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。

1、煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。

2、煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。向你推荐：花生米的做法核桃的做法板栗的做法糯米的做法。

来自 美食天下 尔东叶 的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类： 粥家常菜早餐晚餐