按薄荷健康的热量吃真能瘦吗-快答三

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按薄荷健康的热量吃真能瘦吗

按着薄荷的预算热量吃可能会瘦，但是会反弹，目前减肥最有效的方法还是通过运动以及合理的饮食，这是最健康的减肥方法。

早餐可以选择优质蛋白的摄入，例如一杯豆浆配一个鸡蛋或者是一个面包片。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃，可以选择米粥加上一些蔬菜和水果。