Simone颈椎如何保养
的有关信息介绍如下：
颈椎保养可以通过调整坐姿，热敷，保暖等方式进行。
1.调整坐姿：颈椎保养可以从日常生活中进行，比如避免长期低头工作或学习，同时应养成定期活动颈部的习惯，防止颈部发生慢性积累性损伤，预防颈椎退行性改变，调整自身坐姿，会有利于保护颈椎。
2.热敷：对于颈椎的保养，可以在每天晚上睡觉前热敷一次，能够改善颈椎部位的血液循环，缓解，对缓解和预防颈椎病都有不错的效果。
3.保暖：颈椎的保养应多注意保暖的问题，无论是夏天还是冬天，都要注意颈椎部的保暖，颈椎部位在受凉后可能会导致颈椎肌肉痉挛，从而引起颈椎病。
另外，颈椎的保养也可以选择合适的枕头使颈部肌肉得到充分休息，并可以维持颈椎生理曲度。
