阴瑜伽的好处

阴瑜伽的好处

阴瑜伽是瑜伽的一种，经常练阴瑜伽的好处：

1、休心安神，缓解压力。

2、调节内分泌，改善经期紊乱现象。

3、对于消化系统和生殖系统也有保健作用。

4、舒筋活络，促进血液循环，保持阴阳平衡，改善手脚冰冷，气滞血瘀的症状。

5、提升人的意识，调动潜能系统，能充分发挥人的潜能。

6、增加肌肉的柔韧性和耐力，改善体态。